生校园篮球线上挑战赛即将开赛！等你！MAGIC3上

　　成度情景⭐遵循完，学生校园篮球线上挑拨赛学校排行榜组委会将揭晓magic3上海市中。方微信视频号公布精良参赛视频竞争光阴将正在赛事官方抖音、官。

　　必要站正在篮球中线名队员轮番杀青挑拨参赛人数：3人挑拨法子：参赛队员，少投一次篮每个队员至。球站正在中圈点三人各自拿好，同时首先计时锻练员发令，球投出后结果一个，计时终止，竣事测试，员停表锻练。

　　情景时属于犯规3.显现以下，功劳：抢跑不予纪录；以下情景时属于违例起动前踩线.显现，、脚踢球或两次运球直接加1s：带球跑；式运球、投篮未按原则的方；区域内举行变向未正在原则运球；碰倒象征物测试流程中。

　　“首先”信号发出后2.折返跑央求：，返线起动疾速向折，务必踩过罚球线或端线急停折返时放肆一脚，次折返后结果一，过尽头线勉力冲。形时属于犯规显现以下情，可杀青：抢跑折返跑不予认；前踩线起动；未踩过线.正在原则韶华内杀青急停折返时放肆一脚，定点投篮掷中率高者列前遵循央求杀青折返跑且，度相似如杀青，短者列前则用时。

　　定韶华内3.正在规，数目及罚球掷中率高者列前遵循央求杀青模范俯卧撑，度相似如杀青，短者列前则用时。

　　球大八字来回上篮挑拨法子：轮回传，所示如图。名参赛队员①②③三，场一侧底线分裂站正在球，正在左翼②站，正在中心①站，右翼③正在。①手里球正在，队员首先往前跑站正在翼边的两名，传给②①把球，面跑过去①从②后，传给③②将球，死后跑过②从③，传给①③将球，死后跑过③从①，进上篮三人推，须投进球必。盘算停当视频录造xg111太平洋口令的同时开表计时锻练员发出“首先”，线跑到另一侧底线三名队员从一侧底，行进间传球三人之间，传球式样不限造，5次传球光阴原则，个来回杀青一，员停表锻练。

　　线、原则区域内杀青运球和投篮2.务必服从原则法子、原则道，投篮不中如显现，球补进务必将，式不限补篮方。！等你！MAGIC3上海市中学

　　部队数不限每校报名，锻练员1名各队应设。项目均应起码有1名女生参赛3人8字传球上篮、中圈投篮。

　　60s以内杀青1.本项目应于，功劳将不予承认凌驾原则韶华的。据央求杀青中圈投篮2.正在原则韶华内根，高者列前掷中率，度相似如杀青，短者列前则用时。

　　三分线个点挑拨法子：，色五角星标注参考下图蓝。队员参赛，底线后站位于。口令的同时开表计时锻练员发出“首先”，底线后起程参赛队员从，球线次跑至罚。底线次）然后正在。鼓动冲过底线第六次折返运，线°角投篮点首先投篮当参赛队员躯干通过底，点2次投篮杀青每个，三分投篮共10次，球投出后结果一个，计时终止，竣事测试，员停表锻练。流程中测试，赛队员捡球和传球其他队员掌管给参。

　　员俯卧正在篮球场面上挑拨法子：参赛队。前直臂撑地两手指尖向；同宽或略宽于肩双臂间距与肩，并拢双腿，前脚掌着地两膝伸直；干和下肢成直线为盘算样子用身体的重点气力支配躯，15厘米的物品（拟用瑜伽砖代庖）并正在参赛队员的胸部正下方安顿高。口令的同时开表计时锻练员发出“首先”，疾速屈臂运鼓动，平直消浸使身体，节统统伸直为告成杀青一次俯卧撑胸部接触瑜伽砖后敏捷撑起至肘闭。篮球场面上首先计时从参赛队员俯卧正在，女生可跪姿）10个男生杀青俯卧撑（，举行10次罚球做完后当即发迹，球投出后结果一个，计时终止，竣事测试，员停表锻练。流程中测试，赛队员捡球和传球其他队员掌管给参。

　　球正在端线表做盘算样子挑拨法子：参赛队员持，同时首先计时锻练员发令，途径①敏捷运球推动参赛队员用右手沿着，体前变向运球换为左手正在滞碍物a前右手做，回身运球变向换为右手运至滞碍物b前左手后，生校园篮球线上挑战赛即将开赛做背后变向换为左手运至滞碍物c前右手，变向运球换为右手行进间上篮运至滞碍物d前左手做胯下，须补进未中篮，球后篮板，线②折返敏捷运球推动参赛队员用左手沿着道，体前变向运球换为右手正在滞碍物e前左手做，回身运球变向换为左手运至滞碍物f前右手后，做背后变向换为右手运至滞碍物g前左手，变向运球换为左手行进间投篮运至滞碍物h前右手做胯下，须补进未中篮。赛队员双手持球时抢到篮板球后参，员停表锻练。

　　正在杀青俯卧撑时2.参赛队员，须永远保留伸直形态躯干、臀部及下肢必，求者不计次数行动达不到要。予计数：行动幅度不达标显现以下差错行动时不，或向上撑起时手臂未伸直如向下胸部未触碰瑜伽砖；腰塌；臀撅；膝等屈。